רובנו מנסים לשפר את היחסים בחיים דרך שינוי ההתנהגות שלנו להגיב אחרת, להיות סבלניים יותר, לדבר “נכון" לשלוט ברגשות אבל האמת הפשוטה והעמוקה היא שהיחסים שלנו עם אחרים מתחילים ביחסים שלנו עם עצמנו,אולם שבפנים לא שקט, שום אסטרטגיה חיצונית לא תעבוד באמת וכשבפנים נעים העולם מגיב אלינו אחרת כמעט בלי מאמץ.
בפועל, אף אחד לא לימד אותנו איך להיות בקשר עם עצמנו, מגיל קטן לימדו אותנו להוכיח, להשיג, לתפקד, אבל לא לימדו אותנו להקשיב למה שאנחנו מרגישים או חשים בגוף ובעיקר לא לימדו אותנו לתת לעצמנו רגע של חמלה וכאן בדיוק הקושי הגדול אנשים רוצים שינוי בחיים, אבל מנסים לשנות את הסיטואציה במקום להתחיל במקום היחיד שבו יש להם באמת שליטה — בפנים!
הקשר עם עצמך הוא הבסיס לכל מערכת יחסים
כשאתה מחזק את הקשר שלך עם עצמך, אתה יוצר מרחב אין סופי שבו אתה יכול סוף-סוף לנשום, אתה מבין מה אתה מרגיש, למה אתה מגיב כפי שאתה מגיב ומה באמת אתה צריך, הקשר הזה משנה את כל המנגנון שממנו אתה חי עם הסביבה
לדוגמא אדם שמרגיש שהוא “לא מספיק טוב או לא מסופק מהחיים" גם אם הוא מחייך, מדבר יפה ומתנהג בנימוס הוא ישדר החוצה מתח פנימי הסביבה תרגיש זאת, זה ייצור חיכוך, שיפוט וריחוק, אבל כשאותו אדם לומד להיות בקשר טוב ומכיל עם עצמו משהו עמוק בפנים מתרכך הוא לא צריך להוכיח, הוא לא נאבק והסביבה מרגישה את זה והיא מתקרבת אליו בלי שהוא מבקש.
הוויה – יסוד בסיסי לקשר עם עצמך
זו הנקודה העמוקה והחשובה ביותר בשיטת סאטיה אדם לא צריך “לשנות את עצמו” כדי להשתפר, הוא צריך להיות להכיר את עצמו לעומק להיות נוכח, להבין איך הוא מרגיש ולהגדיר את ההוויה שממנה הוא יוצא אל העולם בכל בוקר.
כשאתה בוחר הוויה אתה משנה את האופן שבו אתה פוגש את העולם.
לדוגמא: אם תבחר לצאת אל היום מתוך הוויה של רוגע משהו באנרגיה שלך משתנה,אתה מדבר אחרת, מגיב אחרת והסביבה מרגישה זאת ופתאום אנשים יותר נחמדים אליך.
וכאן מגיע המשפט שמסכם את כל העבודה הפנימית:
זה לא קסם, זה פשוט טבע האדם אתה מושך אליך יחס בהתאם לאנרגיה שאתה משדר.
שינוי יחסים תמיד מתחיל ממך האחריות עלינו היא שלנו
כשהקשר שלך עם עצמך מתחזק כשההיכרות מעמיקה וכשאתה לומד לבחור הוויה אחת קטנה בכל יום היחסים שלך עם אחרים משתנים בלי שתבקש.
הוויה היא מצב פנימי שאתה בוחר לחיות ממנו: רגישות, רוך, אהבה, חמלה, מקצועיות ועוד. כשאתה בוחר הוויה, אתה משנה את האופן שבו אתה פוגש את העולם ואת האופן שבו העולם פוגש אותך.
הוויה מתבטאת בטון, במילים, במימיקה ובמעשים.
דוגמא מהחיים
כשאתה פועל מתוך הוויה של חמלה ורוך ברגע טעון מול הילד, משהו באופן שבו אתה נוכח משתנה זה לא חייב להיראות אותו הדבר אצל כולם: אצל אחד זה טון רגוע, אצל אחר מבט רך ואצל מישהו אחר דווקא שקט שמכיל בלי מילים.
העיקר הוא שהאיכות הפנימית מורגשת כשהיא נוכחת הילד מרגיש את זה מיד הסביבה הופכת בטוחה יותר, הכעס נרגע, והתגובה שלו משתנה באופן טבעי זו ההשפעה הישירה של האנרגיה שאתה מביא איתך.
דוגמא נוספת מהחיים
נניח שאתה מגיע לעבודה עמוס ולחוץ, אבל בוחר לצאת מתוך הוויה של בהירות ויציבות במקום להיסחף למתח אתה עוצר, נושם, ומדבר בצורה מסודרת וברורה הקול שלך יציב, התנועה שלך רגועה, והאנשים סביבך מרגישים נינוחות לפתע יש פחות אי־הבנות ויותר שיתוף פעולה רק מפני שהוויה אחת הובילה אותך.
שאדם מחולל שינוי דרך ההוויה, משהו עמוק מתייצב בתוכו שכבה אחר שכבה נעלמת והמערכת הפנימית הופכת למרחב בטוח שבו אפשר להרגיש, לחשוב ולבחור מתוך מודעות.
מערכות היחסים מתבהרות: פחות פרשנויות, פחות אשמה, פחות מאבק ובמקומם מופיעים הקשבה, קבלה ושקט.
מערכות יחסים אינן מתחילות בין שני אנשים הן מתחילות בתוך האדם עצמו.
כשאתה משנה את ההוויה שמובילה אותך אתה משנה את האופן שבו העולם מגיב אליך.
